Банные процедуры - это не только физическое оздоровление, но и восстановление психологического баланса, наполнение энергией жизни. Давайте разберемся в чем же польза бани для здоровья человека.
Банные процедуры, в первую очередь, приятны и полезны для здоровья. Посещение бани позволяет не только очистить свое тело, ведь люди не зря говорят «в баню сходить как заново родиться».
Как баня влияет на здоровье?
В России баня получила широкое распространение. Ее основное преимущество заключается в глубоком терапевтическом воздействии на весь организм человека. Буквально каждая клеточка после бани получает заряд энергии, который регулирует обмен веществ и стабилизирует работу иммунитета. Преимущества бани заключаются в следующем:
Укрепление организма. Высокая температура в парной стимулирует лимфообращение и кровоток. Сосуды расширяются, становясь более гибкими. Постоянные банные процедуры стимулируют правильную работу сердечно-сосудистой системы организма;
Очищение тела, вывод шлаков и токсинов. Жар бани помогает избавиться от вредных веществ, которые со временем накапливаются в организме и влияют на состояние здоровья;
Лечение простуды и гриппа. Посещение бани позволяет устранить на ранних стадиях симптомы простудных заболеваний. Буквально на следующий день после процедуры вы сможете забыть о недомогании;
Снижение веса. Во время банных процедур пульс существенно ускоряются, активизируются все метаболические процессы, в том числе и те, которые отвечают за потерю лишних килограммов. Сеанс, равный по времени двадцати минутам, помогает сжигать до 500 калорий;
Полезно сходить в баню при заболеваниях мышц и опорно-двигательного аппарата. Жар усиливает кровообращение и стабилизирует приток крови к мышцам. Это снимает спазмы, боли, миалгии и усталость;
Применение бани в качестве вспомогательной физиотерапии;
Улучшение психоэмоционального состояния. Доказано, что посещение бани избавляет от накопившихся стрессов и усталости. Человек после банных процедур чувствует легкость, мысли проясняются, а настроение улучшается.
Важно помнить, что есть и противопоказания к посещению бани.
В частности, с осторожностью ее надо посещать при наличии серьезных заболеваний сердца, таких как ишемическая болезнь, тахикардия, аритмия, пороки сердечного развития. Если у вас есть такие патологии, то перед банными процедурами лучше поговорить с врачом. Не стоит посещать баню женщинам во время менструального цикла во избежание серьезных массивных кровотечений.
Перед принятием таких процедур важно проконсультироваться с врачом.
Баня не панацея от всех хворей, так как она вспомогательное средство для улучшения здоровья. Помимо прочего в бане погибает большинство болезнетворных бактерий. На камни можно плескать пихтовый, эвкалиптовый или березовый концентрированный настой, что позволит избавиться от боли в горле, бронхита, заложенности в носу.
Ну и естественно то, что посещение бани благоприятно воздействует на кожу, делая ее чистой, подтянутой и упругой. Кожа омолаживается, наполняется влагой и полностью очищается от вредных шлаков и токсинов. Укрепляются волосы. Они становятся густыми и шелковистыми, а жар, воздействующий на фолликулы волос позволяет им быстрее расти. Невероятно полезно пройтись по распаренной кожи березовым, эвкалиптовыми или дубовым веником. Эти растения имеют фитонцидные, антибактериальные и регенерирующие свойства, полезные для кожи.